Jogurt naturalny bez cukru czy jogurt light

Jogurt naturalny bez cukru czy jogurt light ? Sprawdzimy czy "light" rzeczywiście będzie lekki oraz który jogurt jest bardziej 'naturalny'.

Masz ochotę coś zjeść, a godzina już późna, więc myślisz: zjem jogurt i bułkę z ciemnego pieczywa z ziarnami.
Otwierasz lodówkę i wyjmujesz dwa jogurty: jogurt naturalny bez cukru oraz jogurt light z owocami. Który wybrać? Który ma mniej kalorii, mniej tłuszczu, mniej chemii? Porównajmy!

- Kalorie: Jogurt naturalny w 100g dostarcza nam 60kcal wartości energetycznej, tak samo jak jogurt light.
No dobrze, więc dlaczego light nazywa się light?

- Tłuszcz: Jogurt naturalny w 100g posiada ok 1,7g tłuszczu, jogurt light 1,1g tłuszczu. Brawa dla jogurtu light!

- Węglowodany i białko: Jogurt naturalny - węglowodany: 5,2g, białko: 3,6g, Jogurt light:  węglowodany: 8,4g, białko: 4,0g

- Składniki: Jogurt naturalny posiada tylko dwa składniki: mleko pasteryzowane oraz odtłuszczone mleko w proszku. Jak dla mnie REWELACJA! Jogurt light z owocami posiada w składzie mleko, owoce, syrop fruktozowy, białka mleka, aspartam, acesulfam, aromat. Aspartam i acesulfam jako substancje słodzące. Cóż mam powiedzieć. Który wybierzesz?

- Jeden i drugi jogurt posiada żywe kultury bakterii, ale o tym wiemy wszyscy, prawda? :)

- Smak: lepszy smak ma jogurt light z owocami! Spróbuję je opisać. Jogurt naturalny jest gęstszy, konsystencji kremu, delikatny w smaku, mało wyrazisty, taki powiedziałabym 'neutralny' dla podniebienia. Najlepiej sprawdzi się w kuchni jako dodatek do sałatek zamiast śmietany! Jogurt light z owocami jak widzę ma około 10% owoców. Moje podniebienie rozkoszuje się kawałeczkami owoców np. ananasa. Rozkosz daje także sama konsystencja jogurtu: rzadsza niż w przypadku jogurtu naturalnego, ale to bardzo dobrze w moim odczuciu.

- Cena: Jogurt naturalny jak i jogurt light z owocami posiada cenę w przedziale 1,40-1,50 PLN za opakowanie ok 150-175g.

Pamiętaj, zawsze czytaj etykiety!!!!

Smacznego!